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CLUB PARTENAIRE DE L'ORGANISATION :

Trail des Fiz

 

 

 

 

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476 Avenue du Môle

74460 Marnaz

site internet

A.D.M. Industrie

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Planning annuel des entrainements

Pour connaitre le programme de l'entainement : clique sur le jour de ton choix

Programme entrainement : Objectif CROSS /// jusqu'au cross departemental

Pour toutes les personnes présentent à l'entrainement de mercredi 15 novembre, les résultats du test VMA

INFORMATION CONCERNANT LES ENTRAÎNEMENTS ADULTES

 

Lundi 18h30

 

Lieu de rendez vous   :  Parc thermal

Entraîneur : Cyril FONTAINE

 

 

Mercredi 18h00

 

Lieu de rendez vous   :  consulter le planning

Entraîneur : Benjamin COLCHEN

 

 

Jeudi soir 18h30

(réservé aux débutants)

Lieu de rendez vous  :  consulter le planning

Entraîneur : Cyril FONTAINE

Destiné aux :
personnes qui n'ont jamais couru
qui ne sont pas sportives mais qui veulent s'y mettre
qui veulent se remettre au sport ( après un arrêt maternité par exemple )
qui courent déjà avec nous mais qui peinent
qui souhaitent le faire en détente et qui n'ont pas d'objectifs en compétition
Objectifs
Vous donner l'envie de continuer 
Vous donner les moyens de progresser de vous depasser
Peut être de vous faire participer à une course, 10 km par exemple
Découverte des différents types de terrains : route, chemin, piste, mixte ou dénivelé
Comment
Avec un plan d'entrainement adapté, progessif et varié
Avec du renforcement musculaire pour "s'adapter" à la course
Avec des groupes de niveau ( connaitre les motivations et les envies de chacun pour s'adapter )

 

Vendredi 19h00

 

Lieu de rendez vous  :  consulter le planning d'entrainement.

Entraineur : Renaud AIT