Actualités

Du lundi 8 au vendredi 12 février /// STAGE SPORTIF

Bonjour à toutes et tous

Message destiné aux parents et à leurs enfants qui souhaiteraient participer au stage de février. Nous ouvrons ce stage aux enfants licenciés, aux enfants des licenciés voire à d'autres ( minimum 10 participants et maximum 20 )
 
En toute transparence, vous êtes nombreux à nous avoir demandé des nouvelles de ce stage, et dans l'incertitude d'un durcissement des conditions sanitaires, j'étais un peu réticent à vous communiquer le programme d'un stage qui ne pourra peut être que partiellement se dérouler ou sera annulé !
Quoi qu'il en soit, je vous communique le programme en pièce jointe, bien conscient que pour certains parents c'est aussi un moyen de garde ...
 
Afin de nous transmettre le plus rapidement possible vos choix, merci de remplir le Doodle en cliquant ICI
Merci de vous inscrire si vous êtes certains de venir ! Et bien nous indiquer sur le doodle Nom Prénom de votre enfant et votre MAIL pour vous recontacter
Le règlement se fera cette semaine lors de l'entraînement ou le jour de stage.
 
Merci pour votre attention, pas facile d'organiser des activités dans ces conditions.
On vous recontacte de toute façon si il y a des changements
 
Bien à vous
Oceanne, Benjamin et Anthony
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Stage de Février du 8 au 12.pdf
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Samedi 30 janvier 2021 /// entrainement sur la piste

rdv au stade de Sallanches:

13h30 groupe Adultes

15h00 trail Kids


Horaires des entraînements pendant le couvre feu

 

Bonsoir à toutes et à tous
Suite à la décision de vendredi dernier, le passage du couvre feu de 20h à 18h ainsi que la fermeture des gymnases nous obligent à modifier encore une fois le planning de nos entraînements.
Tout d'abord, les entraînements des Baby Athlé du samedi matin au Rosay sont provisoirement annulés
Tous les entraînements du soir après 18h le sont aussi !
Voici le déroulement de la semaine du SPAC pendant la période du couvre feu à 18h
Mercredi : RDV au stade de Sallanches
Eveil athle =>14h 15h 
Poussin, Benjamin et minime => 15h 16h 
Trail kid => 16h 17h30 
La piste devrait être déneigée par la commune j'espère d'ici mercredi ? Dans tous les cas, merci d'équiper vos enfants en conséquence ( gants, bonnet, vêtement chaud, collant et pointes pour les plus grand ) Entraînements basés sur les jeux et sur l'endurance
 
Samedi :  RDV au stade de Sallanches
Groupe Adultes => 13H30 15h00 
Trail kid => 15h00 16h30
Par avance merci pour votre compréhension et pour votre confiance
Bien à vous
Anthony

Entraînement mardi 12/01

Bonjour à toutes et tous,

Au vu de la météo et de l'état des routes, l'entraînement de ce soir est annulé.

Merci de votre compréhension, soyez prudents et à très vite !


Les vœux du SPAC

Bonjour à toutes et tous

       Tout d'abord,  je me fais le porte parole du bureau et du conseil d'administration du SPAC, pour vous présenter nos meilleurs vœux de bonheur, de réussite et surtout de santé pour cette nouvelle année 2021. 
Que souhaiter, si ce n'est qu'une année meilleure que 2020 ... ce ne sera pas trop compliqué assurément ! 
       Mais soyons positif, même s' il est présomptueux d'anticiper sur l'avenir de cette crise sanitaire, le premier semestre risque d'être encore perturbé concernant les compétitions pour nos plus jeunes et la participation à des courses pour les adultes. Comme je vous l'avais signalé lors de l'assemblée générale du club, pas d'objectifs sportifs établis jusqu'en septembre pour le club. 
Par contre pour la saison 2021 2022, je compte sur les plus motivés afin de mettre en place une, voire plusieurs équipes compétitives pour participer au championnat de France de Trail court, avec l'ambition de monter sur le podium. Pour les éveils et poussins : remettre en jeu le titre de champion départemental Pour les benjamins et minimes : une participation aux interclubs ... mais j'aurais l'occasion de revenir là dessus dans le courant du printemps ...
        A ce jour, nos entraînements restent maintenus comme avant les vacances avec des aménagements horaires le temps du couvre feu : voir le tableau sur notre site !  L'accès aux gymnases ne reste pas encore possible aux adultes donc la séance de renfo / prépa du lundi sera sur la piste. 
        Le maintien de nos entraînements repose sur notre responsabilité et notre vigilance à garantir le respect des gestes barrières et le port du masque.  Par avance, merci à tous de respecter ces gestes afin d'éviter le cluster qui nous obligerait de tout arrêter ! Si d'autre part, certaines ou certains se sont octroyés quelques écarts pendant les vacances ou lors du réveillon de la nouvelle année. Je les engage à ne reprendre les entraînements qu'à partir du 11 janvier. ( La durée médiane d'incubation est de 5 jours ( 14 jours maximum ) et la contagion serait effective dans les 2 jours qui précèdent les premiers symptômes )
      
       A ce jour, notre club compte 231 adhérents, et certains d'entre vous ne se sont pas encore acquittés de leur règlement, mais il n'est jamais trop tard pour bien faire !!! Je compte sur sur le dynamisme du club et votre présence pour la réussite de nos futurs événements : les Relais et le trail du tour des Fiz qui je l'espère seront maintenus !
      Je vous partage la réussite de notre stage de la Toussaint qui a été rempli au-delà de nos espérances, donc rendez vous du 8 au 12 février pour un stage multisport avec ski de fond, raquette, jeux et athlétisme bien entendu. Enfin je remercie chaleureusement la société Global Products Supply pour le don fait au club à destination du maintien des salaires de nos entraîneurs.
      Il me reste à vous remercier pour votre fidélité et votre confiance, à remercier celles et ceux, membres du CA ou du bureau, parents ou adhérents toujours présents et disponibles pour nous donner un coup de main. Un immense merci à nos entraîneurs : Océanne, Cyril, Benjamin, Nicolas et Gabriel pour leur implication et la qualité des entraînements qu'ils proposent. J'ai pour terminer un dernier remerciement à faire aux soignants en général et particulièrement à celles et ceux du SPAC que vous croisez lors des entraînements ou en déposant vos enfants : aides soignantes, infirmières, sages femmes et médecins ! Merci !
 
     Rendez vous bientôt et tous mes vœux encore ! Bien à vous !
 
Anthony

Modifications des horaires pendant le couvre feu

LUNDI        MARDI   MERCREDI     JEUDI       VENDREDI SAMEDI  

Renfo / prépa

18h00 19h30

Piste Sallanches

Adulte

18H15

19H45

Piste Sallanches

Eveil athlé

14h

15h15

Gymnase Warens

Adulte

18H15

19H45

Piste Sallanches

Poussin

benjamin

minime

17h30 19H

Gymnase Warens

Baby 

Athlé

11h 12h

Gymnase Rosay 

   

Poussin

15h30 17h

Gymnase Warens

Adulte loisir

18H15

19H45

Piste Sallanches

Trail kid

18h30

19h45

Gymnase Warens

 
   

Benjamin

Minime

16h15 17h45

Gymnase Warens

     
   

Trail kid

18h 19h30

Gymnase Warens

     

Lundi 21 Décembre /// Entraînements vacances de Noël

Bonjour à tous !

Malgré la coupure pendant les vacances de Noël nous souhaitons vous proposer des séances pour vous aider à garder la forme ;)
Comme pendant le confinement vous retrouverez donc le fichier contenant plusieurs onglets :
- Allures : c'est un tableau qui vous permettra de bien comprendre les différentes allures avec les différents % de VMA et de FC, et la façon de les utiliser.
- Planification : c'est le programme des entraînements avec les consignes.
- Fréquence cardiaque : c'est un tableau vous permettant de déterminer la zone de travail pour une séance type "côte". Si vous ne connaissez pas votre Fréquence cardiaque maximale vous pouvez utiliser le calcul théorique qui est de 220 pulsations - votre âge = FCM.
- Allures entraînements : c'est un tableau dans lequel vous retrouverez les allures à utiliser en fonction des entraînements proposés. Les pourcentages de VMA y sont déjà notés, il ne vous reste plus qu'à indiquer votre VMA (ici exemple pour 14) dans la case correspondante pour obtenir les distances.
En ce qui concerne les séances de renforcement musculaire, nous vous invitons à refaire celles du confinement.
Pour les gammes petit rappel ici : https://www.youtube.com/watch?v=4ZZULep2AJE
A titre indicatif pour ceux qui souhaite faire une 3ème séance dans la semaine nous vous proposons de courir 1h à 1h30 en endurance fondamentale ou une séance de Home trainer (vélo d'appartement).
Nous en profitons pour vous souhaiter à tous de très bonnes fêtes de fin d'année !
Restez prudents et à très vite !
Les entraîneurs.
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Planification Noël.xlsx
Feuille de calcul Microsoft Excel 22.0 KB

COURS BABY ATHLÉ

Reprise des cours baby athlé samedi 19 décembre de 11h à 12h au Gymnase du Rosay.


Mercredi 16 Décembre /// Entraînements avant Noël

Bonjour à tous,
Suite aux nouvelles annonces gouvernementales et à l'autorisation de la commune de Passy, les entraînements de cette semaine se dérouleront au gymnase de Varens (collège) comme suit :
Mercredi :
- Eveil Athlétique de 14h00 à 15h15
- Poussins, Benjamins et Minimes de 15h30 à 17h00
Vendredi :
- Poussins, Benjamins et Minimes de 17h30 à 18h30

Le nombre de pratiquants n'étant plus restreint, les Doodle n'ont plus lieu.
Les règles sanitaires à respecter restent les mêmes, lavage des mains, masque obligatoire jusqu'au début de l'activité, distanciation sociale.
Afin d'éviter au maximum les croisements, le protocole sera le suivant : les enfants seront pris en charge à l'entrée du gymnase avant la séance puis ramenés au même endroit à la fin de la séance.
N'oubliez pas de prendre des chaussures propres pour le gymnase sinon les enfants ne pourront pas participer à l'entraînement.
Merci par avance pour votre compréhension et coopération.
Sportivement, les entraîneurs.

Mercredi 9 Décembre /// Annulation entrainement

Nous allons annuler l'entraînement de demain, mercredi 9 décembre pour les catégories Eveil, Poussin, benjamin et minime ! En effet, l'état de la piste qui est gelée, ne permettra pas un entraînement en toute sécurité pour les plus jeunes !
Merci pour votre compréhension . L'entraînement de vendredi reste maintenu pour le moment, merci de rester attentif à un mail et aux infos sur le site internet
 nous vous tiendrons au courant en fonction de l'évolution de l'état de la piste et des conditions météo.

Lundi 7 Décembre Renfo à la piste

Lundi 7 décembre l'entraînement de renforcement musculaire aura lieu à la piste de Sallanches. 

 

Nous vous proposons 1 créneau de 18h30 à 19h30 

Inscrivez-vous dans avec le lien doodle ci-dessous: 

https://doodle.com/poll/drtr6tazf32rkt6y?utm_source=poll&utm_medium=link

le créneau est limité à 15 personnes.  

À LUNDI ! 

 


Jeudi 03 Décembre /// Reprise des entraînements adultes

Bonjour à toutes et tous,

 

BONNE NOUVELLE !!!
Les entraînements adultes peuvent reprendre également !
Ce n'est pas sans certaines restrictions :
- Limitation à un ERP extérieur
- Limitation à 15 personnes en respectant la distanciation
C'est pourquoi nous vous proposons de reprendre les entraînements dès ce jeudi avec les conditions suivantes :
- Les entraînements se dérouleront uniquement sur piste
- Obligation de remplir le Doodle ci-dessous pour pouvoir participer
Pour satisfaire un maximum de personnes, nous reprenons le fonctionnement de la fin de saison dernière à savoir 2 créneaux de 15 personnes maximum, un de 18h00 à 19h00 et un de 19h00 à 20h00 le mardi et le jeudi.
Merci par avance de bien respecter votre engagement, une fois le doodle rempli, pour ne pas prendre la place de quelqu'un d'autre.
avec Ben
avec Gabriel
Un appel sera effectué afin de connaitre et prévenir les potentiels cas contacts.
N'oubliez pas votre masque à porter jusqu'au début de l'entraînement et votre attestation de déplacement pour venir jusqu'au stade.
De plus, nous tenons à préciser qu'aucune personne ne sera acceptée à l'entraînement si elle n'a pas rendu son dossier d'inscription.
Sportivement,
Benjamin, Gabriel et Océanne.

Mercredi 02 Décembre /// Reprise des entraînements jeunes en extérieur

Bonjour à toutes et tous,

Suite à l'allocution du président et du premier ministre, nous sommes autorisés à reprendre les entraînements pour les mineurs en extérieur.
C'est pourquoi dès mercredi 02/12 les entraînements se dérouleront au stade de Sallanches comme suit :
Mercredi :
- 14h00-15h00 Eveil athlétique.
- 15h00-16h00 Poussins, Benjamins et Minimes.
- 18h30-20h00 Trail Kid.
Vendredi :
- 17h30-18h30 Poussins, Benjamins et Minimes.
- 18h30-20h00 Trail Kid.
Nous avons volontairement réduit les créneaux à 1h pour les groupes athlé afin que les enfants ne finissent pas frigorifiés... (merci de prévoir les vêtements adéquats)
Les entrainements se font par groupe de 15 y compris l'entraineur et l'appel sera fait systématiquement afin de connaitre et prévenir les potentiels cas contact
Pour les parents qui déposeront leur enfant, n'oubliez pas le masque et l'attestation de déplacement. L'accès au stade n'est pas possible pour les visiteurs, c'est donc les entraineurs qui récupèreront les enfants à l'entrée du stade et qui vous les amèneront à la fin de la séance
S'inscrire pour les entrainements enfants
Merci par avance de bien respecter votre engagement, une fois le doodle rempli, pour ne pas prendre la place de quelqu'un d'autre.
Sportivement,
Benjamin, Cyril et Océanne.

Programme d'entraînement confinement Baby Athlé


Programme entraînement confinement Éveils et Poussins

JE PARS A L'ENTRAINEMENT 

 


Programme d'entraînement confinement Benjamin Minime


Programme d'entrainement confinement Trail kid


Programme d'entraînement confinement Adultes


N'hésitez pas à cliquer sur le bouton ci-dessous pour consulter les photos du Stage multi-sports de la Toussaint ! 


Jeudi 29 Octobre /// arrêt de nos entrainements

Bonjour à toutes et tous

 
Pour la seconde fois cette année, je suis dans le regret de vous annoncer l'arrêt de nos entraînements dès ce soir. Donc pas d'entraînement pour les adultes ce jeudi ...
Dans l'attente du détail des protocoles sanitaires qui seront mis en place, je reviendrai vers vous ce week end ou au plus tôt  pour vous proposer avec les entraîneurs des solutions alternatives pour que vous gardiez la forme et ne perdiez pas le rythme de vos entraînements, les petits comme les grands ...
Nos entraînements sont mis entre parenthèse, on se revoit bientôt, avec plaisir, plus fort et plus prudent ... dans l'attente prenez bien soin les uns des autres !
 
Bien à Vous
 
Anthony DUBOIS BROUTIN

Rappel des règles Covid

C'est de ma responsabilité de vous faire ce rappel alors que la propagation de ce virus s'accentue encore ! Et c'est de la responsabilité de chacun de respecter ces règles pour les autres et pour soi même avant qu'on soit obligé de limiter nos entraînements à 10 personnes ou tout simplement les annuler.
Pour les adultes lors des entraînements le port du masque n'est pas demandé, mais une distance respectable d'au moins 2 mètres reste  indispensable lors des arrêts ... Avant ou après les entraînements lorsqu'on discute pensez à prendre le masque et le laisser jusqu'au départ puis le remettre à l'arrivée si besoin et pour ceux qui covoiturent. Les anciens réflexes reviennent vite sans le masque et il vaut mieux éviter de se parler à 50 cm ..
Pour les enfants, les petits c'est compliqué et le port du masque n'est pas demandé pour ceux de moins de 10 ans lors des entraînements comme dans les écoles, cependant il reste judicieux de leur demander d'éviter les contacts et les accolades avec les copains, les entraîneurs veilleront aussi à ça ! Pour les plus grands c'est plus simple, mais comme l'adolescence est aussi souvent synonyme d'insouciance un rappel ne leur fera pas de mal !
Pour les parents, merci de passer le mot à vos enfants et merci de porter le masque lorsque vous venez les récupérer dans le stade, il en sera de même lorsque nous serons en gymnase après les vacances de la Toussaint.

STAGE VACANCES DE LA TOUSSAINT

Le SPAC organise pendant les vacances de la Toussaint un nouveau stage multi-sports du 19 au 23 Octobre ! Retrouvez au programme escalade, patin à glace, athlétisme...  

Nous espérons vous voir nombreux ! 

Planning avec dossier d'inscription ici:

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MERCREDI 30 SEPTEMBRE /// ASSEMBLEE GENERALE

Vous êtes cordialement convié à 19 h au Mountain Store pour l'Assemblée Générale du club ce mercredi 30 septembre
 
RDV important pour la structure de notre club construite autour d'une association. ( en pièce jointe le procuration de l'AG disponible pour tous les membres de l'association ayant plus de 3 mois d'ancienneté)
Nous vous présenterons le bilan de cette saison 2019 2020 un peu particulière ainsi que les changements et nouveautés pour la saison prochaine
Le club recrute toujours et certains vont nous quitter : secrétaire, vice secrétaire et vice trésorier
Certains se sont déjà fait connaître, d'autres sont les bienvenus !!!
 
Plus que jamais nous aurons donc besoin de l'aide de chacun afin de pérenniser ce qui a été mis en place ces dernières années :
  • Vice trésorier qui épaulera Etienne dans ses fonctions
  • Secrétaire communication : envoi des dossiers de subvention, répondre aux mails, courrier de remerciement à nos partenaires
  • Secrétaire administratif : saisie des adhésions et des licences 
  • De nouveaux membres du conseil d'administration et je pense aux parents des jeunes licenciés qui restent encore trop discrets. Afin de participer aux prises de décision du club, organiser et prendre la main ponctuellement sur certains petits événements comme les relais, les compétitions ou les courses enfants du Tour des Fiz
  • organisation des relais
  • préparation des tenues pour l'année prochaine
  • projet de mise en place d'une classe athle en collège
Je vous attends donc nombreux la semaine prochaine inscription ICI pour valider votre présence à la réunion, exceptionnellement cause Covid, nous ne terminerons pas l'assemblée par un apéro... on se rattrapera plus tard

Je compte sur votre présence et pour les raisons sanitaires mise actuellement en place je vous demanderai de venir avec masque et de le porter 

Anthony DUBOIS BROUTIN
Président

Vente Frontale

Les journées diminuent et il va bientôt falloir remettre les frontales pour courir ...

Notre partenaire le TALON D'ACHILLE nous propose présentation, essai et vente de lampes frontales 100% françaises de la marque GO'LUM https://www.go-lum.fr/

Alors RDV au magasin à partir de 18h ce jeudi 17 septembre, une réduction vous sera proposée !

Courez y vite !!!


World Clean up Day

Une petite demi journée de sport en participant a une action utile à la vallée, en résonance avec d'autres magasins et initiatives citoyennes ce même jour en France et dans plusieurs pays: c'est le world clean up day! 
Quelque soit son sport,  pas de pas de mal a faire du bien  .....

Pour rappel , l Eco-rando #WCUD 2020  se déroulera ce samedi 19 Septembre au départ de Mountain Store.

L'équipe magasin, avec le soutien de la plateforme d'activités ENTREZ DEHORS, à pris en charge  (merci @Pierre Tsikis ! ) l'organisation de l'événement au départ de  Mountain-Store.

 

Cette année il faudra s'inscrire en avance via l'un de ces liens pour toute personne souhaitant participer , plus facile a anticiper et organiser ainsi compte tenu du contexte de prévention sanitaire  


eco rando 
https://www.entrezdehors.com/fr-fr/guided/eco-rando-wcud-passy-mountain-store-84858 // https://activites.decathlon.fr/activites-sportives/details/84858 
eco plog yog

 
Ces activités se dérouleront en matinée de 9H30 à 12H30.
accueil café des participants inscrits des  09h15 

 

Le SITOM  sera aussi a nouveau  présent cette année avec  des activités pour sensibiliser le public au bon geste de tri et co-animer la pesée des déchets à partir de 12h15 /12h30


Rentrée et inscriptions

Il n'y aura PAS COURS de Renforcement musculaire LUNDI 7 SEPTEMBRE

Les cours de renforcement DÉBUTERONT le LUNDI 14 SEPTEMBRE au Stade de Cayenne. 

La fête du sport sur Sallanches et Passy n'ayant pas lieu cette année, alors n'hésitez pas le bouche à oreilles pour informer ceux qui seraient intéressés.

 

Les inscriptions auront lieu : 

 
=> les mercredi 2 et 9 septembre pour toutes les catégories enfants sur la piste à Sallanches aux heures suivantes :
14h     Eveil Athle U10
15h30 Poussin U12 et Benjamin U14
17h      Minime U16, Cadet U18 et Junior U20
18h45 Trail kid
 
=> Et les samedi 5 et 12 septembre au Gymnase du Rosay à 11h pour les baby athlé U7
=> Et les lundi 7, mardi 1 et 8 , jeudi 3 et 10 septembre sur la piste à Sallanches à 18h30 pour les Adultes
 
Toutes les infos sont sur notre site internet 
Anticiper la rentrée et prévoir d'ores et déjà un RDV chez le médecin pour le certificat médical ...
Merci de consulter les règles sanitaire Covid sur notre site internet