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MERCREDI 23 SEPTEMBRE RDV ÉVEIL ATHLÉ ET POUSSIN AU LAC DES ILETTES 

 

Séance découverte de la Course d'Orientation en collaboration avec le Centre de la Nature Montagnarde !

RDV ÉVEIL 14h00=> 15h15

RDV Poussin 15h30=> 17h00

Matériel: 

Gourde, casquette, montre ou chrono, stylo. 


Vente Frontale

Les journées diminuent et il va bientôt falloir remettre les frontales pour courir ...

Notre partenaire le TALON D'ACHILLE nous propose présentation, essai et vente de lampes frontales 100% françaises de la marque GO'LUM https://www.go-lum.fr/

Alors RDV au magasin à partir de 18h ce jeudi 17 septembre, une réduction vous sera proposée !

Courez y vite !!!


World Clean up Day

Une petite demi journée de sport en participant a une action utile à la vallée, en résonance avec d'autres magasins et initiatives citoyennes ce même jour en France et dans plusieurs pays: c'est le world clean up day! 
Quelque soit son sport,  pas de pas de mal a faire du bien  .....

Pour rappel , l Eco-rando #WCUD 2020  se déroulera ce samedi 19 Septembre au départ de Mountain Store.

L'équipe magasin, avec le soutien de la plateforme d'activités ENTREZ DEHORS, à pris en charge  (merci @Pierre Tsikis ! ) l'organisation de l'événement au départ de  Mountain-Store.

 

Cette année il faudra s'inscrire en avance via l'un de ces liens pour toute personne souhaitant participer , plus facile a anticiper et organiser ainsi compte tenu du contexte de prévention sanitaire  


eco rando 
https://www.entrezdehors.com/fr-fr/guided/eco-rando-wcud-passy-mountain-store-84858 // https://activites.decathlon.fr/activites-sportives/details/84858 
eco plog yog

 
Ces activités se dérouleront en matinée de 9H30 à 12H30.
accueil café des participants inscrits des  09h15 

 

Le SITOM  sera aussi a nouveau  présent cette année avec  des activités pour sensibiliser le public au bon geste de tri et co-animer la pesée des déchets à partir de 12h15 /12h30


Rentrée et inscriptions

Il n'y aura PAS COURS de Renforcement musculaire LUNDI 7 SEPTEMBRE

Les cours de renforcement DÉBUTERONT le LUNDI 14 SEPTEMBRE au Stade de Cayenne. 

La fête du sport sur Sallanches et Passy n'ayant pas lieu cette année, alors n'hésitez pas le bouche à oreilles pour informer ceux qui seraient intéressés.

 

Les inscriptions auront lieu : 

 
=> les mercredi 2 et 9 septembre pour toutes les catégories enfants sur la piste à Sallanches aux heures suivantes :
14h     Eveil Athle U10
15h30 Poussin U12 et Benjamin U14
17h      Minime U16, Cadet U18 et Junior U20
18h45 Trail kid
 
=> Et les samedi 5 et 12 septembre au Gymnase du Rosay à 11h pour les baby athlé U7
=> Et les lundi 7, mardi 1 et 8 , jeudi 3 et 10 septembre sur la piste à Sallanches à 18h30 pour les Adultes
 
Toutes les infos sont sur notre site internet 
Anticiper la rentrée et prévoir d'ores et déjà un RDV chez le médecin pour le certificat médical ...
Merci de consulter les règles sanitaire Covid sur notre site internet 

Les sorties de l'été !

  • mercredi 8 juillet à 18h30 au parking de Saint Martin pour la boucle  suivante : parking - collège - pont de reninge - le môt - sous les saix - la trappe - chalet des nants - grand Arvet - petit arvet - parking
  • mercredi 15 juillet => pas de proposition faite à ce jour
  • mercredi 22  juillet rendez-vous à 17H30 à Plaine-Joux pour un run-Trail ! Objectif Lac de Pormenaz ✌️😁 (soit environ +900 et environ 20 kilomètres).
    On passe par les échelles des Argentières ( ce sera donc un peu technique) et par le refuge de Moëde Anterne.
    La météo est pour le moment incertaine... donc bien prévoir votre matos (veste, ravitaillement...).
    Des motivés ???
  • mercredi 29  juillet => pas de proposition faite à ce jour
  • mercredi 5  août => pas de proposition faite à ce jour
  • mercredi 12  août => pas de proposition faite à ce jour
  • mercredi 19  août => pas de proposition faite à ce jour
  • mercredi 26  août => pas de proposition faite à ce jour

Circuit Training pour rester en forme cet été !

Télécharger
CIRCUIT TRAINING
3 niveaux de difficulté modulable :
- Proprioception à faire 1 seule fois ( possibilité d' augmenter le temps de travail.)
- 5 blocs de 3 exercices à enchaîner comme indiquer 30" chaque ou avec pause entre.
- 1 pause entre chaque blocs de 30"
- La totalité à répéter autant de fois que vous voulez sachant qu'un tour (hors proprio) dure 10' (si on respecte les temps de travail / récupération indiqués sur le programme.
Circuit renfo.xlsx
Feuille de calcul Microsoft Excel 152.3 KB