Actualités
MERCREDI 23 SEPTEMBRE RDV ÉVEIL ATHLÉ ET POUSSIN AU LAC DES ILETTES
Séance découverte de la Course d'Orientation en collaboration avec le Centre de la Nature Montagnarde !
RDV ÉVEIL 14h00=> 15h15
RDV Poussin 15h30=> 17h00
Matériel:
Gourde, casquette, montre ou chrono, stylo.
Vente Frontale
Les journées diminuent et il va bientôt falloir remettre les frontales pour courir ...
Notre partenaire le TALON D'ACHILLE nous propose présentation, essai et vente de lampes frontales 100% françaises de la marque GO'LUM https://www.go-lum.fr/
Alors RDV au magasin à partir de 18h ce jeudi 17 septembre, une réduction vous sera proposée !
Courez y vite !!!
World Clean up Day
Une petite demi journée de sport en participant a une action utile à la vallée, en résonance avec
d'autres magasins et initiatives citoyennes ce même jour en France et dans plusieurs pays: c'est le world clean up day!
Quelque soit son sport, pas de pas de mal a faire du bien .....
Pour rappel , l Eco-rando #WCUD 2020 se déroulera ce samedi 19 Septembre au départ de Mountain Store.
L'équipe magasin, avec le soutien de la plateforme d'activités ENTREZ DEHORS, à pris en charge (merci @Pierre Tsikis ! ) l'organisation de l'événement au départ de Mountain-Store.
Cette année il faudra s'inscrire en avance via l'un de ces liens pour toute personne souhaitant participer , plus facile a anticiper et organiser ainsi compte tenu du contexte de prévention sanitaire
eco rando
https://www.entrezdehors.com/
eco plog yog
eco plog run
accueil café des participants inscrits des 09h15
Le SITOM sera aussi a nouveau présent cette année avec des activités pour sensibiliser le public au bon geste de tri et co-animer la pesée des déchets à partir de 12h15 /12h30
Rentrée et inscriptions
Il n'y aura PAS COURS de Renforcement musculaire LUNDI 7 SEPTEMBRE
Les cours de renforcement DÉBUTERONT le LUNDI 14 SEPTEMBRE au Stade de Cayenne.
La fête du sport sur Sallanches et Passy n'ayant pas lieu cette année, alors n'hésitez pas le bouche à oreilles pour informer ceux qui seraient intéressés.
Les inscriptions auront lieu :
Les sorties de l'été !
- mercredi 8 juillet à 18h30 au parking de Saint Martin pour la boucle suivante : parking - collège - pont de reninge - le môt - sous les saix - la trappe - chalet des nants - grand Arvet - petit arvet - parking
- mercredi 15 juillet => pas de proposition faite à ce jour
-
mercredi 22 juillet rendez-vous à 17H30 à Plaine-Joux pour un run-Trail !
Objectif Lac de Pormenaz
(soit environ +900 et environ 20 kilomètres).
On passe par les échelles des Argentières ( ce sera donc un peu technique) et par le refuge de Moëde Anterne.La météo est pour le moment incertaine... donc bien prévoir votre matos (veste, ravitaillement...).Des motivés ???
- mercredi 29 juillet => pas de proposition faite à ce jour
- mercredi 5 août => pas de proposition faite à ce jour
- mercredi 12 août => pas de proposition faite à ce jour
- mercredi 19 août => pas de proposition faite à ce jour
- mercredi 26 août => pas de proposition faite à ce jour
Circuit Training pour rester en forme cet été !
- Proprioception à faire 1 seule fois ( possibilité d' augmenter le temps de travail.)
- 5 blocs de 3 exercices à enchaîner comme indiquer 30" chaque ou avec pause entre.
- 1 pause entre chaque blocs de 30"
- La totalité à répéter autant de fois que vous voulez sachant qu'un tour (hors proprio) dure 10' (si on respecte les temps de travail / récupération indiqués sur le programme.