Du lundi 8 au vendredi 12 février /// STAGE SPORTIF
Bonjour à toutes et tous
Message destiné aux parents et à leurs enfants qui souhaiteraient participer au stage de février. Nous
ouvrons ce stage aux enfants licenciés, aux enfants des licenciés voire à d'autres ( minimum 10 participants et maximum 20 )
En toute transparence, vous êtes nombreux à nous avoir demandé des nouvelles de ce stage, et dans
l'incertitude d'un durcissement des conditions sanitaires, j'étais un peu réticent à vous communiquer le programme d'un stage qui ne pourra peut être que partiellement se dérouler ou sera
annulé !
Quoi qu'il en soit, je vous communique le programme en pièce jointe, bien conscient que pour certains
parents c'est aussi un moyen de garde ...
Afin de nous transmettre le plus rapidement possible vos choix, merci de remplir le Doodle en cliquant ICI
Merci de vous inscrire si vous êtes certains de venir ! Et bien nous indiquer sur le doodle Nom
Prénom de votre enfant et votre MAIL pour vous recontacter
Le règlement se fera cette semaine lors de l'entraînement ou le jour de stage.
Merci pour votre attention, pas facile d'organiser des activités dans ces conditions.
On vous recontacte de toute façon si il y a des changements
Samedi 30 janvier 2021 /// entrainement sur la piste
rdv au stade de Sallanches:
13h30 groupe Adultes
15h00 trail Kids
Horaires des entraînements pendant le couvre feu
Bonsoir à toutes et à tous
Suite à la décision de vendredi dernier, le passage du couvre feu de 20h à 18h ainsi que la fermeture des gymnases nous obligent à modifier encore une fois le planning de nos entraînements.
Tout d'abord, les entraînements des Baby Athlé du samedi matin au Rosay sont provisoirement annulés
Tous les entraînements du soir après 18h le sont aussi !
Voici le déroulement de la semaine du SPAC pendant la période du couvre feu à 18h
Mercredi : RDV au stade de Sallanches
Eveil athle =>14h 15h
Poussin, Benjamin et minime => 15h 16h
Trail kid => 16h 17h30
La piste devrait être déneigée par la commune j'espère d'ici mercredi ? Dans tous les cas, merci d'équiper vos enfants en conséquence ( gants, bonnet, vêtement chaud, collant et
pointes pour les plus grand ) Entraînements basés sur les jeux et sur l'endurance
Samedi : RDV au stade de Sallanches
Groupe Adultes => 13H30 15h00
Trail kid => 15h00 16h30
Par avance merci pour votre compréhension et pour votre confiance
Bien à vous
Anthony
Entraînement mardi 12/01
Bonjour à toutes et tous,
Au vu de la météo et de l'état des routes, l'entraînement de ce soir est annulé.
Merci de votre compréhension, soyez prudents et à très vite !
Les vœux du SPAC
Bonjour à toutes et tous
Tout d'abord, je me fais le porte parole du bureau et du conseil d'administration du SPAC, pour vous présenter nos meilleurs vœux de bonheur, de réussite et
surtout de santé pour cette nouvelle année 2021.
Que souhaiter, si ce n'est qu'une année meilleure que 2020 ... ce ne sera pas trop compliqué assurément !
Mais soyons positif, même s' il est présomptueux d'anticiper sur l'avenir de cette crise sanitaire, le premier semestre risque d'être encore perturbé concernant
les compétitions pour nos plus jeunes et la participation à des courses pour les adultes. Comme je vous l'avais signalé lors de l'assemblée générale du club, pas d'objectifs
sportifs établis jusqu'en septembre pour le club.
Par contre pour la saison 2021 2022, je compte sur les plus motivés afin de mettre en place une, voire plusieurs équipes compétitives pour participer au championnat de France de Trail
court, avec l'ambition de monter sur le podium. Pour les éveils et poussins : remettre en jeu le titre de champion départemental Pour les benjamins et minimes : une participation aux interclubs
... mais j'aurais l'occasion de revenir là dessus dans le courant du printemps ...
A ce jour, nos entraînements restent maintenus comme avant les vacances avec des aménagements horaires le temps du couvre feu : voir le tableau sur notre
site ! L'accès aux gymnases ne reste pas encore possible aux adultes donc la séance de renfo / prépa du lundi sera sur la piste.
Le maintien de nos entraînements repose sur notre responsabilité et notre vigilance à garantir le respect des gestes barrières et le port du masque. Par avance,
merci à tous de respecter ces gestes afin d'éviter le cluster qui nous obligerait de tout arrêter ! Si
d'autre part, certaines ou certains se sont octroyés quelques écarts pendant les vacances ou lors du réveillon de la nouvelle année. Je les engage à ne reprendre les entraînements qu'à
partir du 11 janvier. ( La durée médiane d'incubation est de 5 jours ( 14 jours maximum ) et la contagion serait effective dans les 2 jours qui précèdent les premiers symptômes )
A ce jour, notre club compte 231 adhérents, et certains d'entre vous ne se sont pas encore
acquittés de leur règlement, mais il n'est jamais trop tard pour bien faire !!! Je compte sur sur le dynamisme du club et votre présence pour la réussite de nos futurs événements : les Relais et
le trail du tour des Fiz qui je l'espère seront maintenus !
Je vous partage la réussite de notre stage de la Toussaint qui a été rempli au-delà de nos espérances, donc rendez vous du 8 au 12 février pour un stage multisport avec ski de fond, raquette,
jeux et athlétisme bien entendu. Enfin je remercie chaleureusement la société Global Products Supply pour le don fait au club à destination du maintien des salaires de nos
entraîneurs.
Il me reste à vous remercier pour votre fidélité et votre confiance, à remercier celles et ceux,
membres du CA ou du bureau, parents ou adhérents toujours présents et disponibles pour nous donner un coup de main. Un immense merci à nos entraîneurs : Océanne, Cyril, Benjamin,
Nicolas et Gabriel pour leur implication et la qualité des entraînements qu'ils proposent. J'ai pour terminer un dernier remerciement à faire aux soignants en général et particulièrement à celles
et ceux du SPAC que vous croisez lors des entraînements ou en déposant vos enfants : aides soignantes, infirmières, sages femmes et médecins ! Merci !
Rendez vous bientôt et tous mes vœux encore ! Bien à vous !
Anthony
Modifications des horaires pendant le couvre feu
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
Renfo / prépa
18h00 19h30
Piste Sallanches
Adulte
18H15
19H45
Piste Sallanches
Eveil athlé
14h
15h15
Gymnase Warens
Adulte
18H15
19H45
Piste Sallanches
Poussin
benjamin
minime
17h30 19H
Gymnase Warens
Baby
Athlé
11h 12h
Gymnase Rosay
Poussin
15h30 17h
Gymnase Warens
Adulte loisir
18H15
19H45
Piste Sallanches
Trail kid
18h30
19h45
Gymnase Warens
Benjamin
Minime
16h15 17h45
Gymnase Warens
Trail kid
18h 19h30
Gymnase Warens
Lundi 21 Décembre /// Entraînements vacances de Noël
Bonjour à tous !
Malgré la coupure pendant les vacances de Noël nous souhaitons vous proposer des séances pour vous aider à garder la forme ;)
Comme pendant le confinement vous retrouverez donc le fichier contenant plusieurs onglets :
- Allures : c'est un tableau qui vous permettra de bien comprendre les différentes allures avec les différents % de VMA et de FC, et la façon de les utiliser.
- Planification : c'est le programme des entraînements avec les consignes.
- Fréquence cardiaque : c'est un tableau vous permettant de déterminer la zone de travail pour une séance type "côte". Si vous ne connaissez pas votre Fréquence cardiaque maximale vous
pouvez utiliser le calcul théorique qui est de 220 pulsations - votre âge = FCM.
- Allures entraînements : c'est un tableau dans lequel vous retrouverez les allures à utiliser en fonction des entraînements proposés. Les pourcentages de VMA y sont déjà notés, il ne vous reste
plus qu'à indiquer votre VMA (ici exemple pour 14) dans la case correspondante pour obtenir les distances.
En ce qui concerne les séances de renforcement musculaire, nous vous invitons à refaire celles du confinement.
A titre indicatif pour ceux qui souhaite faire une 3ème séance dans la semaine nous vous proposons de courir 1h à 1h30 en endurance fondamentale ou une séance de Home trainer (vélo
d'appartement).
Nous en profitons pour vous souhaiter à tous de très bonnes fêtes de fin d'année !
Reprise des cours baby athlé samedi 19 décembre de 11h à 12h au Gymnase du Rosay.
Mercredi 16 Décembre /// Entraînements avant Noël
Bonjour à tous,
Suite aux nouvelles annonces gouvernementales et à l'autorisation de la commune de Passy, les entraînements de cette semaine se dérouleront au gymnase de Varens (collège) comme suit :
Mercredi :
- Eveil Athlétique de 14h00 à 15h15
- Poussins, Benjamins et Minimes de 15h30 à 17h00
Vendredi :
- Poussins, Benjamins et Minimes de 17h30 à 18h30
Le nombre de pratiquants n'étant plus restreint, les Doodle n'ont plus lieu.
Les règles sanitaires à respecter restent les mêmes, lavage des mains, masque obligatoire jusqu'au début de l'activité, distanciation sociale.
Afin d'éviter au maximum les croisements, le protocole sera le suivant : les enfants seront pris en charge à l'entrée du gymnase avant la séance puis ramenés au même
endroit à la fin de la séance.
N'oubliez pas de prendre des chaussures propres pour le gymnase sinon les enfants ne pourront pas participer à l'entraînement.
Merci par avance pour votre compréhension et coopération.
Sportivement, les entraîneurs.
Mercredi 9 Décembre /// Annulation entrainement
Nous allons annuler l'entraînement de demain, mercredi 9 décembre pour les catégories Eveil, Poussin, benjamin et minime ! En effet, l'état de la piste qui est gelée,
ne permettra pas un entraînement en toute sécurité pour les plus jeunes !
Merci pour votre compréhension . L'entraînement de vendredi reste maintenu pour le moment, merci de rester attentif à un mail et aux infos sur le site internet
nous vous tiendrons au courant en fonction de l'évolution de l'état de la piste et des conditions météo.
Lundi 7 Décembre Renfo à la piste
Lundi 7 décembre l'entraînement de renforcement musculaire aura lieu à la piste de Sallanches.
Nous vous proposons 1 créneau de 18h30 à 19h30
Inscrivez-vous dans avec le lien doodle ci-dessous:
Jeudi 03 Décembre /// Reprise des entraînements adultes
Bonjour à toutes et tous,
BONNE NOUVELLE !!!
Les entraînements adultes peuvent reprendre également !
Ce n'est pas sans certaines restrictions :
- Limitation à un ERP extérieur
- Limitation à 15 personnes en respectant la distanciation
C'est pourquoi nous vous proposons de reprendre les entraînements dès ce jeudi avec les conditions suivantes :
- Les entraînements se dérouleront uniquement sur piste
- Obligation de remplir le Doodle ci-dessous pour pouvoir participer
Pour satisfaire un maximum de personnes, nous reprenons le fonctionnement de la fin de saison dernière à savoir 2 créneaux de 15 personnes maximum, un de 18h00 à 19h00 et un de 19h00 à 20h00 le
mardi et le jeudi.
Merci par avance de bien respecter votre engagement, une fois le doodle rempli, pour ne pas prendre la place de quelqu'un d'autre.
Mercredi 02 Décembre /// Reprise des entraînements jeunes en extérieur
Bonjour à toutes et tous,
Suite à l'allocution du président et du premier ministre, nous sommes autorisés à reprendre les entraînements pour les mineurs en extérieur.
C'est pourquoi dès mercredi 02/12 les entraînements se dérouleront au stade de Sallanches comme suit :
Mercredi :
- 14h00-15h00 Eveil athlétique.
- 15h00-16h00 Poussins, Benjamins et Minimes.
- 18h30-20h00 Trail Kid.
Vendredi :
- 17h30-18h30 Poussins, Benjamins et Minimes.
- 18h30-20h00 Trail Kid.
Nous avons volontairement réduit les créneaux à 1h pour les groupes athlé afin que les enfants ne finissent pas frigorifiés... (merci de prévoir les vêtements
adéquats)
Les entrainements se font par groupe de 15 y compris l'entraineur et l'appel sera fait systématiquement afin de connaitre et prévenir les potentiels cas contact
Pour les parents qui déposeront leur enfant, n'oubliez pas le masque et l'attestation de déplacement. L'accès au stade n'est pas possible pour les visiteurs, c'est donc
les entraineurs qui récupèreront les enfants à l'entrée du stade et qui vous les amèneront à la fin de la séance
Pour la seconde fois cette année, je suis dans le regret de vous annoncer l'arrêt de nos entraînements dès ce soir.
Donc pas d'entraînement pour les adultes ce jeudi ...
Dans l'attente du détail des protocoles sanitaires qui seront mis en place, je reviendrai vers vous ce week end ou au
plus tôt pour vous proposer avec les entraîneurs des solutions alternatives pour que vous gardiez la forme et ne perdiez pas le rythme de vos entraînements, les petits comme les grands
...
Nos entraînements sont mis entre parenthèse, on se revoit bientôt, avec plaisir, plus fort et plus prudent ... dans
l'attente prenez bien soin les uns des autres !
Bien à Vous
Anthony DUBOIS BROUTIN
Rappel des règles Covid
C'est de ma responsabilité de vous faire ce rappel alors que la propagation de ce virus s'accentue encore ! Et
c'est de la responsabilité de chacun de respecter ces règles pour les autres et pour soi même avant qu'on soit obligé de limiter nos entraînements à 10 personnes ou tout simplement les
annuler.
Pour les adultes lors des entraînements le port du masque n'est pas demandé, mais une distance respectable
d'au moins 2 mètres reste indispensable lors des arrêts ... Avant ou après les entraînements lorsqu'on discute pensez à prendre le masque et le laisser jusqu'au départ puis le remettre
à l'arrivée si besoin et pour ceux qui covoiturent. Les anciens réflexes reviennent vite sans le masque et il vaut mieux éviter de se parler à 50 cm ..
Pour les enfants, les petits c'est compliqué et le port du masque n'est pas demandé pour ceux de moins de 10
ans lors des entraînements comme dans les écoles, cependant il reste judicieux de leur demander d'éviter les contacts et les accolades avec les copains, les entraîneurs veilleront
aussi à ça ! Pour les plus grands c'est plus simple, mais comme l'adolescence est aussi souvent synonyme d'insouciance un rappel ne leur fera pas de mal !
Pour les parents, merci de passer le mot à vos enfants et merci de porter le masque lorsque vous venez les
récupérer dans le stade, il en sera de même lorsque nous serons en gymnase après les vacances de la Toussaint.
STAGE VACANCES DE LA TOUSSAINT
Le SPAC organise pendant les vacances de la Toussaint un nouveau stage multi-sports du 19 au 23 Octobre ! Retrouvez au programme escalade, patin à glace, athlétisme...
Vous êtes cordialement convié à 19 h au Mountain Store pour l'Assemblée Générale du club ce mercredi
30 septembre
RDV important pour la structure de notre club construite autour d'une association. ( en pièce jointe le
procuration de l'AG disponible pour tous les membres de l'association ayant plus de 3 mois d'ancienneté)
Nous vous présenterons le bilan de cette saison 2019 2020 un peu particulière ainsi que les changements et
nouveautés pour la saison prochaine
Le club recrute toujours et certains vont nous quitter : secrétaire, vice secrétaire et vice
trésorier
Certains se sont déjà fait connaître, d'autres sont les bienvenus !!!
Plus que jamais nous aurons donc besoin de l'aide de chacun afin de pérenniser ce qui a été mis en place ces
dernières années :
Vice trésorier qui épaulera Etienne dans ses fonctions
Secrétaire communication : envoi des dossiers de subvention, répondre aux mails,
courrier de remerciement à nos partenaires
Secrétaire administratif : saisie des adhésions et des licences
De nouveaux membres du conseil d'administration et je pense aux parents des
jeunes licenciés qui restent encore trop discrets. Afin de participer aux prises de décision du club, organiser et prendre la main ponctuellement sur certains petits
événements comme les relais, les compétitions ou les courses enfants du Tour des Fiz
organisation des relais
préparation des tenues pour l'année prochaine
projet de mise en place d'une classe athle en collège
Je vous attends donc nombreux la semaine prochaineinscription ICI pour valider votre présence à la réunion, exceptionnellement cause Covid, nous ne terminerons
pas l'assemblée par un apéro... on serattrapera plus tard
Je compte sur votre présence et pour les raisons sanitaires mise
actuellement en place je vous demanderai de venir avec masque et de le porter
Anthony DUBOIS BROUTIN
Président
Vente Frontale
Les journées diminuent et il va bientôt falloir remettre les frontales pour courir ...
Notre partenaire le TALON D'ACHILLE nous propose présentation, essai et vente de lampes frontales 100% françaises de la marque GO'LUM https://www.go-lum.fr/
Alors RDV au magasin à partir de 18h ce jeudi 17 septembre, une réduction vous sera proposée !
Courez y vite !!!
World Clean up Day
Une petite demi journée de sport en participant a une action utile à la vallée, en résonance avec
d'autres magasins et initiatives citoyennes ce même jour en France et dans plusieurs pays: c'est le world clean up day! Quelque soit son sport, pas de pas de mal a faire du bien .....
Pour rappel , l Eco-rando #WCUD 2020 se déroulera ce samedi 19 Septembre au départ de Mountain Store.
L'équipe magasin, avec le soutien de la plateforme d'activités ENTREZ DEHORS, à pris en charge (merci @Pierre Tsikis !
) l'organisation de l'événement au départ de Mountain-Store.
Cette année il faudra s'inscrire en avance via l'un de ces liens pour toute personne souhaitant participer , plus facile a anticiper et
organiser ainsi compte tenu du contexte de prévention sanitaire
Ces activités se dérouleront en matinée de 9H30 à 12H30.
accueil café des participants inscrits des 09h15
Le SITOM sera aussi a nouveau présent cette année avec des activités
pour sensibiliser le public au bon geste de tri et co-animer la pesée des déchets à partir de 12h15 /12h30
Rentrée et inscriptions
Il n'y aura PAS COURS de Renforcement musculaire LUNDI 7 SEPTEMBRE
Les cours de renforcement DÉBUTERONTle LUNDI 14 SEPTEMBRE au Stade de
Cayenne.
La fête du sport sur Sallanches et Passy n'ayant pas lieu cette année, alors n'hésitez pas le bouche à
oreilles pour informer ceux qui seraient intéressés.
Les inscriptions auront lieu :
=> les mercredi 2 et 9 septembre pour toutes les catégories enfants sur la piste à Sallanches aux heures suivantes
:
14h Eveil Athle U10
15h30 Poussin U12 et Benjamin U14
17h Minime U16, Cadet U18 et Junior U20
18h45 Trail kid
=> Et les samedi 5 et 12 septembre au Gymnase du Rosay à 11h pour les baby athlé U7
=> Et les lundi 7, mardi 1 et 8 , jeudi 3 et 10 septembre sur la piste à Sallanches à 18h30 pour les
Adultes
