BENJAMINS

SAISON 2020/2021

Samedi 7 NOVEMBRE /// U14 ( Benjamin ) à Evian Les Bains

Week-end de suivi départemental et support de sélection aux équipes départementales

DIMANCHE 22 NOVEMBRE /// U14 ( benjamin) et U16 ( minime ) => Compétition CD 74 à Lyon la Duchere

DIMANCHE 6 DECEMBRE/// U14 ( benjamin) et U16 ( minime ) Championnat CD 74/73 à Lyon la Duchere

Programme confinement

Bonjour à tous !

Nous devons à nouveau affronter un confinement et donc nous adapter aux restrictions de celui-ci.

Le club ne peut plus vous proposer de séances collectives, c'est pourquoi je vous propose un programme d'entraînement à distance afin de vous garder en forme pour le jour où nous pourrons nous retrouver.

Vous trouverez ci-dessous un programme d'entraînement pour les 4 semaines de confinement :

- Fichier Planification :

1 séance athlétisme avec un footing dans le périmètre des 1km + gammes + sprints.

1 séance Challenge départemental.

Pour les gammes vous trouverez un petit rappel ici : https://www.youtube.com/watch?v=4ZZULep2AJE

1 séance de renforcement musculaire.

- Fichier du challenge

- 4 fiches pour les séances de renforcement musculaire (1 par semaine).

Je vous propose une visio lundi à 18h00 pour en parler via ce lien :

Sujet : Programme entraînement confinement

Heure : 9 nov. 2020 06:00 PM Paris

Participer à la réunion Zoom

https://us05web.zoom.us/j/4178016027?pwd=cmJLQjRxYzJFN0EyZVlHbG9iV01TZz09

ID de réunion : 417 801 6027

Code secret : JZi2w6

Bon courage à tous !

Planification Confinement Benj-Min.xlsx

Feuille de calcul Microsoft Excel 10.0 KB

Challenge U 14 U 16 confinement.pdf

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challenge_u_14_u_16_confinement_2.pdf

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challenge_u_14_u_16_confinement_3.pdf

Document Adobe Acrobat 1.4 MB

MA SÉANCE DE RENFO À LA MAISON 1 .docx

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MA SÉANCE DE RENFO À LA MAISON 2.docx

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MA SÉANCE DE RENFO À LA MAISON 3.docx

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MA SÉANCE DE RENFO À LA MAISON 4.docx

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SAISON 2019/2020

Calendrier des Compétitions

DIMANCHE 17 NOVEMBRE /// Compétition benjamins et minimes à Faverges

DIMANCHE 1 DECEMBRE /// Compétition Benjamins à Faverges

DIMANCHE 15 DECEMBRE /// Cross des Glaisins Annecy le Vieux

DIMANCHE 19 JANVIER /// Bi départementaux de Cross-Country à Saint Ferréol

DIMANCHE 2 FEVRIER /// Championnats des Alpes de Cross à Pontcharra

DIMANCHE 16 FEVRIER /// Championnats AURA de Cross-Country à Valence

SAMEDI 14 MARS /// Trail blanc des Fiz Courses enfants à partir de 16h00

JEUDI 25 JUIN /// RELAIS DES QUAIS à SALLANCHES

JEUDI 2 JUILLET /// RELAIS DE PASSY MOUNTAIN STORE

Résultats championnats bi-départementaux cross St Ferréol

https://www.l-chrono.com/resultats2020/championnats_bi-departementaux_cross_73-74_bef.pdf

Résultats du cross de Glaisins

https://www.crossdesglaisins.fr/econtento/uploads/2019/12/cross_des_glaisins_benjamines.pdf

https://www.crossdesglaisins.fr/econtento/uploads/2019/12/cross_des_glaisins_benjamins-minimesf.pdf

Dimanche 01 décembre /// Meeting Benjamins 74/73

Ce dimanche 7 Benjamins du club se sont confrontés aux athlètes de Savoie et Haute-Savoie.

Une belle journée avec une fois de plus de belles performances.

Félicitations à tous et notamment Paul qui termine 13ème du classement général.

Rendez-vous le 15/12 pour le Cross des Glaisins !

Dimanche 17 novembre /// Compétition départementale Benjamins et Minimes

Dimanche ce fut au tour des Benjamins et Minimes de l'athlétisme de participer à leur première compétition de la saison.

12 jeunes étaient présents avec pour certains une première expérience.

De belles performances... de bonne augure pour la suite.

Félicitations à tous et rendez-vous le 01/12 pour les Benjamins et le 15/12 pour les Minimes !